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代孕妇吃啥好?几道甜蜜小食谱带给你
来源:http://daiyun0791.org  日期:2019-09-26

  每个的女人的期反应都不太一样,但作为妇都是一样的辛苦,更需要好的营养进补。

  

  蜂蜜所富含的营养成分及其纯天然的特性,期不时吃一点营养放心又安全。下面给大家介绍几道蜂蜜食谱,让您享受蜜味,享受健康营养。

  蜂蜜水果粥

  

  半只苹果半只梨,一勺蜂蜜加100克大米,增加营养再来5克枸杞。

  (注:水果也可替换成自己喜欢适宜煮食的其它水果)

  做法:

  粳米熬成粥,枸杞洗净,苹果和梨去皮切成小块,加入粥内煮开,放置温热后调入蜂蜜即可食用。

  这道蜂蜜水果粥中的水果增加了膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃的作用。吃起来清甜爽口,很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。

  糯米蜜藕代孕妇吃啥好?几道甜蜜小食谱带给你

  

  一节鲜藕,100克糯米,一小勺桂花糖、一代孕妇吃啥好?几道甜蜜小食谱带给你勺蜂蜜。

  做法:

  鲜藕洗净,切下藕节代孕妇吃啥好?几道甜蜜小食谱带给你一端留用;将糯米淘洗干净泡2个小时,沥干水分后将灌入藕孔中压实,灌满后盖回藕节,用牙签固定。

  将灌好糯米的鲜藕入蒸锅蒸熟,出锅晾凉后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。

  糯米能为人体提供充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜润肠,搭配食用可缓解孕早期便秘的症状。

  蜜烧红薯

  

  红心红薯500克,红枣和蜂蜜各100克;植物油500克,冰糖50克。

  红薯洗净,去皮切块,红枣洗净去核切成碎末;家用炒锅放油烧热将红薯炸熟捞出沥油,炒锅去油后置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化;放入红薯煮至收汁软粘,加入蜂蜜和红枣末拌匀,再煮5分钟即可。

  

  甜软香郁的红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,其中含纤维素较多,有通便作用。蜂蜜有补中、润燥、缓急、解毒等功效,营养丰富,是祛病强身、防老抗衰的佳品。妇吃蜜烧红薯能祛病强身,促进胎儿的生长发育,防止便秘,有利保胎。

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