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代孕妈妈必须知道的:妊娠呕吐的饮食调理与食
来源:http://daiyun0791.org  日期:2019-09-30

  《家庭医学》

  妊娠呕吐的饮食调理与食疗方

  文/ 主任医师 孙清廉

  

  妇女在妊娠早期(即代孕1~3个月),往往会发生早孕反应,出现恶心、呕吐、厌食、厌油腻、偏食、嗜酸等胃肠道症状,严重的甚至水米不进,听到进食就呕吐。这个时期是胎儿发育的关键时期,所以应特别注意代孕妇的膳食调理。一般而言,这个时候的饮食原则是少油腻、清淡、营养丰富、易消化、少食多餐。在不妨碍健康的情况下,要尽量要适应代孕妇的胃口,提供代孕妇所喜欢的食品。只要饮食调配得当,大多数人都会顺利度过早孕反应期,不会影响母胎的健康。

  食品宜少而精妊娠反应期代孕妇的食量虽然减少了,但妊娠使胃肠的吸收功能增加,加之这个阶段胚胎对营养的需求尚不很多,所以少而精的食物完全能弥补食量减少的损失。除主食外,每天应有一杯奶,1~2个蛋,100克瘦肉(或鱼与禽类),以及适量的豆制品与新鲜蔬菜和水果,就可满足代孕妇的需要。

  

  干稀分食、少食多餐 每餐不宜过多,以不引起呕吐为宜,这是减轻妊娠反应、保证营养供给的有效方法。不可只考虑营养而吃不易消化的食物,增加胃肠负担。一般而言,代孕妇早晨反应较重,可以只吃几片饼干、烤馒头片或面包干、牛肉干、鱼片等。吃饭不必拘泥于餐饮次数,餐间可随时吃些牛奶、豆浆、果汁、蜂蜜水、水果、干果(大枣、桂园、花生、核桃仁、瓜子等)、烤馒头片、面包、粥类、咸蛋等。一般午后反应较轻,所以午餐或晚餐可适当吃得丰盛些。食品选自已顺口的,并应经常变换品种和烹调方法,但一定要清淡易消化。有的代孕妇吃油腻食物与喝汤会引发呕吐,故应少吃肥肉、煎炸和难消化的食物,少喝些汤,忌用辛辣刺激性食物、兴奋性饮料和酒精性饮料。

  克服畏惧心理 尽可能地减轻代孕妇的精神负担,不要怕吐而不敢吃;即使吐了,休息一下尽量再吃。胃中有少量饮食,反而能减轻呕吐反应。早晨可以在床上半卧位吃些东西,吃后原位休息,使腹部活动减少,有助于减轻呕吐反应。呕吐严重者可多吃些水果、蔬菜,特别是应给予足量的代孕妈妈必须知道的:妊娠呕吐的饮食调理与食B族维生素和维生素C,能减轻妊娠反应。

  食疗方有助于减轻反应

  生姜食疗方 生姜、陈皮各15克,加水适量煎15分钟,加红糖或白糖适量,温服;或取果汁(如橘子汁、甘蔗汁或猕猴桃汁)或牛奶一杯,同时取鲜姜10克洗净榨汁,将姜汁加入果汁或牛奶中,频频小口饮服;或在粥煮八成熟时加生姜5 片,也可同时加菜叶与少量食盐等调味,粥熟去姜吃粥,均有一定的镇吐作用。

  陈皮竹茹粥 取竹茹、陈皮、苏梗各10克,水煎取汁,加粳米共煮粥食。三药均有和胃止呕的功效。

  薯蓣半夏粥 清半夏30克,用温水淘去矾味,以砂锅煎取汁200毫升,去渣,入山药细末50克,再煎二三沸,粥成后加白砂糖适量,每日早晚服。半夏为治妊娠呕吐之圣药,山药补脾益胃。此外,藿香粥和姜汁砂仁粥也有止呕功效。

  清蒸鲤鱼 取一斤左右活鲤鱼一条,剖洗干净后装盘,不加任何调料,上屉蒸熟趁热吃,连吃5~7天。有和胃安胎止呕作用。

  羊奶 营养价值与牛奶相似,但易消化,并有一定止呕功效。煮沸后趁温热喝一杯(约250毫升),每日1~2次。

  也可尝试把蜜饯木瓜干、果丹皮适量放口中咀嚼。

  若妊娠呕吐严重,以致完全不能进食者,则应请医生调理,输液或服用中药均可。

  

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